Apakah yang anda minum selepas bersenam? Cubalah secawan susu coklat hari ini! Kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism oleh penyelidik Universiti Indiana mendapati susu coklat cukup efektif memberikan tenaga kepada proses pemulihan sewaktu berehat. Mereka yang mengambil susu coklat selepas bersukan adalah 54 peratus akan bertahan lebih lama daripada mengambil minuman lain. Susu coklat mengandungi antioksida, protein, lemak dan makro nutrien.
Sumber dari majalah iSIHAT
Selalunya minum air 100 plus ja lepas bersukan..tak sangka plak, minum susu coklat pun boleh menambah tenaga..ermm sedapnya minum susu coklat..
No comments:
Post a Comment
Sudi-sudikanlah tinggalkan komen dan jejak anda..